런닝머신 걷기 20분하고
천국의계단 20분해요
앉아있는 직업이라 하체 근력 기르려고
천국의 계단할때 상체 약간 숙이고
엉덩이에 힘들어가게 해요
집에 있을때 가끔 스퀏 하구요
마지막에 스트레칭과 등근육을 위해 푸쉬업 조금하구요
땀이 많이나고 힘들어서 살이빠질줄 알았는데
몸무게가 500그램~1키로 정도 늘었어요
먹는건 그대로고
대신 저녁을 일찍 간단하게먹어요
왜 체중이 늘까요ㅠㅠ
기분탓인지 트레이닝복 바지허리가 약간 헐렁한 느낌이 들긴하거든요
원피스를 주로 입어서 옷으로 인한 몸변화를 잘 모르겠어요