제 목 : 근력운동한지 한달인데 골격근량이 안늘어요

51살이구요

하루에 한두시간씩 매일 덤벨로 근력운동을 하거든요

한달도 더 됐는데 골격근량이 한개도 안늘었어요

워치로 매일아침 일어나면 공복에 재어보는데요

운동과 관련없이 막  들쭉날쭉 지맘대로고

하루 운동안하고 담날 아침에 쟀는데 골격근량은 오히려 늘어나

있구요

혹시 이거 먹는거 때문일까요?

따로 식단관리는 안하고 면부터 빵 아이스크림등 이것저것 먹거든요

비만은 아니고 키 167에 58.5킬로정도 나가요