나이 51살인데 벌써 관절염이 왔어요
그런데 문제는 대사증후군까지 있어선요
사실 어릴때부터 아파서 운동을 거의 못했더니
50살 넘으니 부작용이 오네요
수영은 음... 몸에 수술자국 있어선요
그리고 물을 싫어해서 수영하고 싶지 않구요
그래서 집에서 실내 자전거 타는데
실내자전거는 허벅지 뒤나 엉덩이 운동은 안 되더라구요
계단 오르기나 스쿼트 런지 등등이 좋긴하나
관절염이 있어서 정형외과 의사 선생님이 오히려 금지시키시고
또한 무릎 아파서 하질 못해요
혹시 다른 운동 중에 뭐가 있을까요?