요즘 계속 화장실가는거 선방했었거든요
밥에 각종 콩이랑 현미 조 보리 듬뿍넣고 잡곡밥해먹어서 그런것도 있고
요거트는 식후에 바로 먹는게 효과가 좋다해서 그렇게 하고있고
사과도 깨끗이 세척해서 매일 껍질째 반쪽씩 매일 꼭꼭 씹어먹고있고
물은 하루에 최소 1리터 이상은 마시거든요
몇일전 마트갔더니 완전 크고 실한 단감 10개 1만원이라 잔뜩 사와서 먹었는데
아침저녁으로 단감 한개씩을 먹고부터 아랫배가 땡땡하니 화장실을 잘 못가고 변비가 오네요
어제저녁 좀 강력한 쾌변요거트 마시고 겨우 가긴 했는데 아무래도 단감때문인듯 싶네요
많이 남았는데 저걸 먹으려니 두렵고 버리려니 아깝고 난감하네요
속에 흰부분 꼼꼼히 제거하고 먹었는데도 이러네요
아무리 생각해봐도 원인이 단감밖엔 없어요