25키로 빼고 5년째 유지중입니다
나잇살은 핑계입니다
살뺀답시고 괜히 빡센 운동해서 식욕자극하지마시고
하루 한끼+걷기 유지하세요 흰쌀밥, 라면 끊으세요
주말엔 좀 먹어도 됩니다
술도 먹고 케이크도 먹고 튀김도 드세요
그거 좀 먹는다고 금방 살오르지않아요
대신 월요일엔 단식 하세요
기습적인 하루 단식이 아주 효과가 좋습니다
연예인들도 다 이렇게 관리합니다
쟤는 저렇게 잘 먹는데 살도 안 찌고, 다른 종족인가보다
이거 아닙니다 쉬지 않고 먹으면 그들도 다 찝니다
비만내과 교수님이 그랬죠
많이 먹어서 찌는 게 아니라 쉬지 않고 먹어서 찌는 거다
공복을 최대한 길게 유지하시고 몰아서 드세요
칼로리 낮은 음식 하루 종일 찔끔찔끔? 살 안 빠집니다
초반엔 배가 고픈데 금방 적응됩니다
배고픈 느낌을 즐기면 포만감이 싫어서 못 견딥니다
솔직히 운동 안 해도 됩니다 공복 유지가 훨씬 효과가 좋습니다
님이 지금 겪고 있는 건강 문제, 일상의 고민들?
살빠지면 전부 다 저절로 해결됩니다
안 빠지는 살은 없습니다 제가 보증합니다 파이팅입니다!