스위치온 다이어트 2번 시도했는데 2주차 끝나고 매번 두드러기 때문에 중단했어요.
3키로 정도 감량을 하고 싶은데 다시한번 도전해 보려고 해요
궁금한 게
스위치온은 단백질쉐이크를 많이 먹잖아요.
시중에 나온 쉐이크 여러 종류를 먹어봐도 한 번 먹을 분량은 20~25g 정도의 단백질이
들어있는데 하루 권장량을 생각하면 너무 과용하는 게 아닌가해서요.
몸무게 대비 평균 하루 섭취량보다 너무 많이 먹게되는데
그렇게 먹어도 되는건가요?
스위치온 성공하신 분들은 꼬박꼬박 하루에 4번, 3번, 2번씩 정량으로 섭취하셨는지 궁금해요.
탄수화물을 적당히 먹으면서 이번에는 꼭 성공하고 싶은데
용기를 주세요~~
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