제 목 : 허리 무릎에 좋은 허벅지 누르기

https://youtube.com/shorts/8zHAp9QgZrg?si=rkXMMGm83Mptw7Xg

앉아 계실때 ,

허벅지  윗쪽을 ( 대퇴직근)  엄지로 1분정도 누르세요       허리와 무릎을  위한  쇼츠 한번 보세요

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