여기보면 뭐 단감 먹지마라 올리브유도 혈당올린다 어쩐다 하는데 그렇거 따지면 먹을 음식 하나없고
더군다나 사람마다 혈당 올리는 음식 다 틀려요
누군 흰쌀밥이 오히려 안오르고 현미가 더 오르는 사람 단감도 딱딱한 과일은 원래 잘 안오른다해서 단감도 거의 안오르는 사람도 많고 올리브유도 당뇨카페 가보면 밥먹기전 혈당 방어용으로 한수저씩 먹거나 밥할때 넣어 밥하는 사람들도 많아요
당뇨걸린 사람들도 처음에만 이것저것 가려먹지 2~3년되면 힘드니까 흐지부지 되는 사람 많구요
그냥 평소에 골고루 먹되 과식만 하지마라가 진리고 의사들도 그렇게 얘기해요
한방에선 오히려 과일먹어도 된다고 얘기합니다
과일혈당은 질질 끌지않고 금방 내려오거든요
너무 피곤하게 가리지말고 탄수화물 과하게만 조심하면 되다고 생각합니다