고도비만입니다.
건강검진 결과받고 맘잡고 다이어트 중이에요
스위치온 하는 중인데
식단 95 운동 5 .. ㅡㅡ 뜨끔
오늘 만 3주 됐는데, 체중은 82 에서 78
근육 1 빠지고 체지방 3 빠졌네요.
탄수화물, 단순당, 튀김 세 개 빼고나니
허구헌날 수육, 샤브샤브 종류네요.
근골격상 디스크 조짐도 보인다니 운동도 해야죠.
넘 쎈 악플은 상처받음 ㅜ
작성자: 낑
작성일: 2024. 11. 06 16:54
고도비만입니다.
건강검진 결과받고 맘잡고 다이어트 중이에요
스위치온 하는 중인데
식단 95 운동 5 .. ㅡㅡ 뜨끔
오늘 만 3주 됐는데, 체중은 82 에서 78
근육 1 빠지고 체지방 3 빠졌네요.
탄수화물, 단순당, 튀김 세 개 빼고나니
허구헌날 수육, 샤브샤브 종류네요.
근골격상 디스크 조짐도 보인다니 운동도 해야죠.
넘 쎈 악플은 상처받음 ㅜ