안녕하세요 저는 40대 될때까지 체중이 70키로였던적은 없는데 현재 체중이 70키로에요
158에 70이에요
저는 전업주부이고 우울증약 먹은지 10년정도 됬어요
우울증약 먹고있지만 요즘은 잠을 최소 열시간 이상 잡니다 아이는 학교 등교하고 저는 점심까지 숙면하는데 ~푹 자다깨도 개운하지않어요
우울증=무기력+뚱뚱 딱 돌아버리겠어요
이 무거운 몸 환장하겠어요
야채 방울토마토 위주로 먹은적있지만 1키로도 안 빠지고 헬스 몇개월했지만 겨우2키로 빠졌어요
무기력도 무기력이지만 몸이 무거워서 느릿느릿 일상생활도 버겁고 계단오르기도 힘들고 걷기도 느릿느릿 이지경까지 된 제자신이 밉고 증오스러워요
말랐었던 48~50키로로 되돌아가면 소원이 없을듯싶어요
무기력해도 몸이라도 안뚱뚱하면 삶이 덜 괴로울것같아요
당뇨만 아니라면 1일1식할수있고 하고싶어요 헌데 끼니 굶으면 저혈당증상와서 지금은 아점 12시에 한끼 저녁 7시쯤 먹어요
평소 식사양보다 작게 먹어도 체중 변동 없어요
도대체 어떡하면 50키로로 돌아갈수있을까요
식탐있어서 식단조절,소식도 쉽지않고 열심히 걷기운동 하려해도 몸 무거워서 겨우 30분 걷고 제자신이 미워요
살 빠질 방법 있을까요
글 읽어주셔서 감사합니다