제 목 : 근력운동 중 가장 간단한거 한두개만 추천해주세요..

유산소만 40분하고

5키로 아령들고 스쿼트만 100개 하고 있어요.

아주아주 미세하게 지방줄고 근육은 더 느리게 증가중입니다.

워낙 지방이 높은 몸이라서 아직은 유산소에 집중하는데..

근육의 중요성을 많이 얘기하네요.

스쿼트정도로는 근육은 절대 안생기겠죠?

너무 여러가지 동작보단 한두가지를 횟수를 많이 하는건 별로인가요?

근데..운동은 매일가도 가기 싫네요.(이틀에 한번이 딱 적당한거 같은데...3일 연속가서

내일은 안가려고 생각중인데 벌써 신나요...운동유전자는 없나봅니다.전)

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