제 목 : 50대분들 수면의 질이 어떠신가요?

최근들어 자다가 한시간 간격으로 깨나봐요. 

마그네슘 좋다해서 먹어도 그렇고

멜라토닌이 좋다해서 먹어봤는데

수면 유도는 해줘도 밤새 푹 잘수는 없더라구요. 

심한 근력운동은 못해도 만보 정도 꾸준히 걸어주는데

수면의 질 개선에는  영향을 못 미치는 수준인듯 하구요. 

푸욱 자고 가쁀히 일어나고 싶어요. ㅠㅠ

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