제 목 : 목과 어깨가 아파서 팔 들어올리기 힘들다면 이거해봐~용.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%B2%9C%EC%82%AC%EB%82%A0%EA%B0%9C%EC%9A%B4%EB%8F%99

 

 

어깨가 딱딱하게 올라오고 자고 일어나면 딱딱 소리내면서 너무 아팠는데,

천사날개운동 열댓번하고 자고나니까 아침이 거뜬합니다.

여태까지 머리아프고 목 아프고 어깨 아프고 결려서 움직이지 못할정도로 통증이 심한게 꿈같네요.

요즘 찬바람 불기시작하면서 어깨 목 날갯죽지까지 너무 아파서 파스 바르고 약 먹고 지냈었어요.

이런 새로운 세상이 있다는게 놀라워서 공유하려고 들고왓어요.

 

유트브 따라서 왔다갔다하다가 어떤 정형외과샘 유틉 보고 따라한거였어요.

인터넷 찾아보면 많으니 그거 따라 해보세용.

보증섭니다. 다음날 아침이 개운해질거에요!

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