첫째날 단백질쉐이크로 시작해서 삼일간 쉐이크만 드신분도 계시고
그릭요거트며 두부 포만감있게 먹어도 되고해서 샐러드도 되고... 힘들면 사일차로 바로 시작해도 된다고 하는데요. 하루종일 힘도 좀 없고 좀 부쳐서 저녁에 쉐이크 먹을때즈음에 두부데쳐서 샐러드랑 좀 열심히 챙겨먹었거든요. 밤에 너무 배고파서 잠 못자게 하지 말라는 당부도 기억나서요.
다들 어떻게 삼일을 꾸려나가셨나해서 질문드려요.
쉐이크만 드신분들은 커피 전혀 안드시고 물에들 타서 드셨나요?
원래는 물에타서 먹으라고 권하더라구요. 집에 있는 일반우유에 한번 물에 한번 아몬드 갈아서 여기에도 타먹어 보기도 하구요. 운동할때처럼 이것저것 넣을수 없어서 인공맛이 좀 힘들긴한데 앞으로 이틀 더 해보고 저칼로리 식단으로 넘어가려구요. 물론 한끼만요.
28일차 끝내시고 다들 요요없이 잘 유지하시나요?
경험담 나눠주실수 있을까요?
남편도 저도 그야말로 순환계질환으로 넘어가기전에 휴식을 좀 줘야할거 같아서요.
특히 인바디기계들 저렴하게 구매하셔서 집에서 하신다는 글들이 많은데 정확도가 괜찮은가요?