원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요
작성자: 살살
작성일: 2024. 10. 28 13:54
원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요