저는 53세
올해 들어 힘든일이 생겨 완전 운동도 다 놓고
움직임 없이 살았어요
정신차리니
172에 75키로 찍고 있네요
Pt끊고 운동 식단한지 한달입니다
72키로까지 3키로 빠졌는데
거의 3식을 샐러드 닭가슴살위주로 먹고
인스턴트 야식 금지 하고 있어요
한번씩 모임에서 저녁 (술포함) 먹으면 1.5키로는 바로 올라가네요
제가 매일 운동하고 식단 하는거에 비하면
너무 안빠지는거 같아요
저녁에 몸이 후덜거리고 배고파서 잤는데
아침에 재어보면 찌지는 않지만 또 그대로입니다
몸무게 앞자리 바뀔수 있을까요