다이어트를 진짜로 해야하는데요
이대로 먹으면 근육이나 머리카락이 빠질지 알고싶어요
아침: 샐러드, 달걀2개
간식: 고구마1개, 두유
점심: 닭가슴살1개, 그릭요거트, 고구마반개
저녁: 샐러드, 고구마반개, 두유나 닭가슴살반개
이렇게 먹는다면 근육손실이 생길지 궁금해요
꼭 조언부탁드려요
작성자: ㅇ
작성일: 2024. 10. 28 07:38
다이어트를 진짜로 해야하는데요
이대로 먹으면 근육이나 머리카락이 빠질지 알고싶어요
아침: 샐러드, 달걀2개
간식: 고구마1개, 두유
점심: 닭가슴살1개, 그릭요거트, 고구마반개
저녁: 샐러드, 고구마반개, 두유나 닭가슴살반개
이렇게 먹는다면 근육손실이 생길지 궁금해요
꼭 조언부탁드려요