제 목 : 당뇨관리 어떻게 하시나요?

하고 있는 실천은 규칙적으로 병원 가고 약 먹고 있어요.

앞으로 지키려는 것들은

하루 맨 처음 먹는 식사는 채소로 시작하기 - 일단 양상추 한대접 먼저 먹기.

2. 먹는 순서를 채소 -> 단백질 -> 탄수화믈로 하기

3. 당류는 되도록 안먹기 - 엄청 좋아하던 과일 끊고 파프리카, 당근을 먹고 토마토도 줄이기

4. 밥은 잡곡밥으로 먹기

5. 운동 안하는 편인데 걷기라도 많이 하기

6. 붙이는 혈당계 붙이기