허리가 길고 컴퓨터나 책 볼 일이 많아요.
어깨 등 굽어 보기가 싫은데, 스트레칭만으로 안되는 것 같아요.
의식적으로 바른 자세를 하면될지..
허리근력을 키우는 운동을 해야할지..
조언 부탁드립니다.
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2024. 10. 25 22:34
허리가 길고 컴퓨터나 책 볼 일이 많아요.
어깨 등 굽어 보기가 싫은데, 스트레칭만으로 안되는 것 같아요.
의식적으로 바른 자세를 하면될지..
허리근력을 키우는 운동을 해야할지..
조언 부탁드립니다.