40대 후반 162cm에. 몸무게 69찍었네요.
매일 하루 15000천보 정도 걸어요.
매일 헬스장가서 러닝머신 빠른걸음 1시간 걷기해요.
음식도 원래도 잘 안먹는 편이라 밥을 잘안먹어요
하루 두끼먹고 커피 많이 마셔요. 라떼2잔 아메1잔.
옷은 아직까지는 마인 타임 좀 크게나와서 55입거나
Sj나 이런 일반 브랜드는 66입음 다 맞아요.
체형이 다리 팔은 가늘고 길고
허리가 되게 두껍고 다리가 키에비해 너무 길어서
갈비뼈끝이랑 골반사이에 공간이 없어서 허리가
더 두꺼워요.ㅜㅜ 그래서 복부에 살이 집중되는듯요
체형이 이래서 옷입을때 신경을 많이 써요.ㅡㅡ
이런사람은 어떻게 다이어트를하면 좋을까요?
노하우좀 전수해주세요