일단 저는 키도 크고 상체 발달형에다가 엉덩이, 가슴은 작고 팔뚝도 크고 그런 체형이에요. 목도 좀 짧고... 떡대가 크죠..
한마디로 여리여리랑은 멀죠~ 몽골 유목민 체형.... 다행히 키는 커서 짧뚱은 면한...;;
운동을 전공하고 박사까지 한 동생 말이니까 혹시나 몰라 한번 적어볼게요.
"누나 같은 체형은 근력운동 필요 없어.해도 안 빠지고... 누난 무조건 유산소를 해야지 누나같은 체형은 유산소 안 하면 절대 안 빠져 누나는 근육을 키우면 더 미워지니까 유산소 위주로 해
누나같은 체형을 가진 사람들이 뭘 모르는데 살을 뺄려면은 일단 좀 걷고 뛰어야돼 100m 전 속력 달리기를 하란 얘기가 ...아니라 좀 덜 먹고"
이러거든요. 이 아이가 운동 선수출신에다가 체육 박사까지 한 놈이에요 믿어도 될까요.....?(미안.. 동생아...) 안 그래도 PT 끊어 놓은 거 있는데 좀 후회가 되긴 하네요;;
하긴 동생과 같은 얘길 서장훈도 했었네요~
솔직히 근력운동만으로 살 뺄 수 있다는 얘기들도 많아서 기대했는데 제가 1-2년 해 봤는데 역시 먹을 걸 조절 안 하니까 빠지진 않아요.ㅜ ㅜ
역시 유산소를 해야..