사과 아주 좋아하진 않아도 몸에 좋다니 꾸준히 먹었었어요. 올 초 많이 비쌀 때 안 먹다가 가격이 좀 내렸길래 몇 번 샀더니 넘 맛있어요^^
갱년기 살이 너무 찌는 거 같아 식단 다이어트를 하고 있는데 하루 사과 반 개 정도는 괜찮을까요? 과일이 당이 많아 다이어트에 안 좋다는 건 아는데 적당한 사이즈 반 개에서 한 개 정도 매일 먹거든요. 찾아보니 당지수 낮아 괜찮다고 하기도 하고, 실보다 득이 많을 것도 같은데 당 올리는데 조금이라도 방해가 된다면 자제하려고요. 과체중이고 족저근막염이 너무 심해져서 걷기는 쉬고 있어요.
지금 박스로 살까말까 고민이라 여쭤봅니다. 분명 사면 거의 다 제가 먹게 될거라 체중감량에 안 좋다면 그냥 소량씩만 사려고요.