집에서 일하는 사람& 비만입니다
애들 학교보내고 항상 급한 마음에
인스턴트 위주로 먹었는데
어느 순간부터 뱃살이 불편하더라고요
그래서
아침은 왠만하면 스킵하고요
점심에
양배추 사과 당근 채쳐서
라이스페이퍼에 싸먹기 시작했어요
뭐 먹을지 고민 할 필요가 없어서 좋아요
대신 소스는 맘대로 먹어요
크림스리라차 마요네즈 땅콩버터를 같이 뿌려먹어요
두 개 정도 먹으면 저녁까지 배가 안고프고
가스가 안차요
그리고 뱃살도 들어가고 얼굴살이 확 빠졌더라고요
청바지입고 허리 굽힐때
뱃살 접히던 불편감이 사라졌어요
저녁은 가족과 일반식해요.
안그러면 10시쯤 허기져서 ㅎㅎ
한 끼만 밥을 안먹어도 불편감이 사라진다는 거
알려드리고 싶어서 간만에 로그인 했습니다
P.S.
사과빼고 나머지는 지퍼백에 보관해도몇싱싱함리 꽤 가서 보관해두고 드시면 편합니다