보통 몇단계에 놓고 몇분정도 타시나요?
5년만에 헬스장 등록해서 어제 처음 천국의 계단을 해봤는데요
저 나름 운동 이것저것 꾸준히 했던터라 30분 정도야 거뜬하겠지 했는데 겨우20분만에 죽을것 같아 내려왔네요
단계는 4에 놓고 했어요
참고로 나이는 52세 에요
비슷한 나이분들 어느정도나 하시는 운동인가 해서요
작성자: 파랑새
작성일: 2024. 10. 12 18:43
보통 몇단계에 놓고 몇분정도 타시나요?
5년만에 헬스장 등록해서 어제 처음 천국의 계단을 해봤는데요
저 나름 운동 이것저것 꾸준히 했던터라 30분 정도야 거뜬하겠지 했는데 겨우20분만에 죽을것 같아 내려왔네요
단계는 4에 놓고 했어요
참고로 나이는 52세 에요
비슷한 나이분들 어느정도나 하시는 운동인가 해서요