나름 다이어터인데
어제 점심에 비빔면 1개
저녁에 순두부 찌개 짠 것
먹었어요.
배부르게 먹었네요 .
아침에 일어나니 체중이 800 그램이 불어있네요.
충격.
오늘 체중이 몇달 사이의 최고치이기도 하고요.
오늘 어떻게 대처하면 나아질까요.
긴 공복을 가져라 이런 것은 읽은 거 같은데
구체적으로 식사는 어떻게 해야할지 모르겠어요.
작성자: 다이어터
작성일: 2024. 10. 12 08:22
나름 다이어터인데
어제 점심에 비빔면 1개
저녁에 순두부 찌개 짠 것
먹었어요.
배부르게 먹었네요 .
아침에 일어나니 체중이 800 그램이 불어있네요.
충격.
오늘 체중이 몇달 사이의 최고치이기도 하고요.
오늘 어떻게 대처하면 나아질까요.
긴 공복을 가져라 이런 것은 읽은 거 같은데
구체적으로 식사는 어떻게 해야할지 모르겠어요.