제 목 : 건강 때문에 식단조절 해야하는데 너무 힘들어요

신장 정기검진에 당뇨 콜레스테롤도 주의하라 들었는데 순간 충동으로 식단조절 일주일 넘기기 힘들어요

평소 체력이 약하고 입맛이 없어서 맛있는 것 찾아 폭식하는 것도 있어요

어제 저녁 대신 선물 받은 치즈케이크 먹었구요 

갑자기 밤 12시에 강냉이 먹고 소화 안 되어 소화제 먹고도 계속 깨서 힘들었어요 

식단 잘 지키시는 분들 타고난 의지가 크시겠지만 조언 부탁드려볼게요