유툽 링크라 좀 그런데 안보실 분들 안보셔도 되요.
그냥 제 알고리즘에 떠서 우연히 보다가...
(제 알고리즘이 다 운동, 건강 관련;;)
저 40대 중반인데도 6-8kg 로 숄프하고
플랭크 5분 하신다고함.
등근육보니 저보다 더 좋으심. 전반적인 생활습관도 굿이고
말씀하시는게... 와.. 80대같지 않고 똑부러지세요.
주변에 이런 80대 흔하지 않은거 맞죠?
근데 역시 보다가 느낀거.. 주변을 봐도 그렇고 40-50대부터 운동하던 분들이 꾸준히 하시는 듯. 이분도 에어로빅 35년 하셨었다고..
Pt 받으려고 알바해서 돈 버시고 ㅋㅋㅋ
마인드도 좋으시고. PT를 잘 받으신듯 운동에 대한 지식도 요즘 스타일이에요.
https://youtu.be/o1i7L9qn8hQ?si=fbkP6NRfl0fIsww5