살빼는거 핵심은 90프로가 식단이라는데
식습관이 스트레스 받으면 먹고, 일단 먹기 시작하면
나온거 다 먹거든요. 남기는 습관이 없어요.
운동은 매일 한시간씩 하는데 , 아무 변화가 없어요.
진서연 다이어트 보니 평생가도 날씬한 기분 모를꺼라는 잔소리 봤는데...
식단조정해서 탄수 안먹고 빼려니 너무 너무 힘드네요. 무조건 탄수화물은 안됨. 대신 두부나 유부 먹고
라면 쌀밥 금지 등등
2주 하니 감소 트렌트 2.5키로 하다가
일반식 하니 다시 상태 리셋되었어요.