제 목 : Pt하시는분 궁금해요

작년까지 만보걷기나 아침 등산을 했는데

올해는 꼼짝도 안하고 거의 침대에만 누워서지내다가 드디어 pt등록을 하고 식단도 하고 있어요

목표 감량은 10키로에요

그래야 정상범위랍니다

워낙 운동량이 없다보니 식사도 불규칙이다보니 운동하고 10일동안 2키로 빠졌어요

그런데 목표 체중을 다 도달하더라도

계속 이런 식단 해야 하나요

지금은 닭가슴살에 야채 계란 뭐이런식으로

엄격하게 하는 중인데

뭘 먹으면 다시 돌아갈까 겁나네요