제 목 : 필라테스 설렁설렁 하는데 도움말 부탁드립니다

나이 50대중반이고 코어 힘이 거의 제로에가깝습니다   어릴때부터 뻣뻣해서 요가같은 동작도 반에서 제일 못했어요

회사 점심시간을 이용해 필라테스 6인 단체

수업 등록해서 다니고 있습니다

수업을1/2  정도  만  따라가요

재미도 없고 강사들도 거의 제가 동작이 안나오니 제쳐두고 하는데 이 운동이 싫지는 않아서 계속할려고 해요 ~

질문) 신체 유연성 코어집중력강화에 전혀도움이 안될까요?

차라리 그시간에 탁구칠까요?