운동 싫어핳지만 지금 안하면 70대되서 누워있는다는 소리에 올초부터 운동시작했어요.
GX프로그램 있는 헬쓰장이라서 일주일에 한번 필라테스, 줌바, 다이어트댄스 돌아가면서 했어요.
몸무게는 큰 차이 안나도 그렇게하고 사우나하고 오면 개운해서 하고 있어요.
그런데 한달전부터 허리가 아파요.
걸을때는 괜찮고, 숙일때는 아파요. 꼭 운동시작하면 아픈곳이 생겨서 중단하게 되요.
이럴때는 운동을 쉬어야 할까요?
허리 아픈건 정형외과 가야할까요? 앉았다 일어설때 방향을 틀때 허리를 숙일때 아픈데, 뼈라기 보다는 근육이 아픈듯 해요. 파스 붙이면 좀 나은듯 하고요.
처치좀 알려주세요. 운동을 쉬고 싶지는 않은데 어찌해야할까요.
그리고, 운동 열심히 하는데 왜 허리가 아플까요 필라테스할때 무리했을까요? 몸이 뻣뻣하고 유연성이라곤 일도 없습니다.