제 목 : 밤1시에 잔다고 할때 최대한 운동할수있는 늦은시간은?

고1아이 겨울방학때 헬스하고싶어하는데

시간이 저녁9시만 될것같아요(학원, 공부 등등의 이유로요)

밤 1시가 취침시간인데

이정도는 괜찮을까요? 아침일찍 운동이 제일 좋지만

그건 헬스장문여는시간도 그렇고 맞지가 않네요.

밤늦게하는 운동이 좋지않다고하는데

밤9시정도면 어떨지 조언부탁드려요

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