정상 체중인데
나쁜 콜레스테롤 가 유난히 경계선에 있었어요
살이 찐 게 아니기 때문에 조금 억울했죠
물론 제가 치킨을 좋아하고
야식을 좋아하며
탄수화물 광팬입니다
이번엔 맘 먹고
밥 떡 면 빵
한 달간 끊고
살을
3키로 뺐어요
운동을 꾸준히 계속했기 때문에
지방만 3키로 나갔더라고요
몸은 3키로 빠진 것에 비해서
매우 많이 달라졌습니다
사실 목적이 콜레스테롤 낮추는 거라
국가에서 해주는 건강검진해 6개월 전이었는데
돈 내고 이번에 새로 했습니다
정상범주로 내려왔네요
앞으로 계속
지난 1개월은
다이어트 완료 후 거의 일반식 했어요.
밥먹으면 무조건 30분 걷기는
다이어트 이후로도 지속했습니다.