https://theqoo.net/hot/3423463216
https://youtu.be/JtzNCHBH7zs?si=BZrQxNDdhxv3vulc
정맥은 아주 얇고 엄청 많은 수의 펌프를 갖고 있음
조그만 동작만으로도 펌프를 사용하고 있다고 볼 수 있다
하지만 우리가 몸을 잘 움직이지 않는다는 것이 문제!
ㅡ 그러면 정맥은 그쪽에 혈액이 움직이지 않으면서 고이게 되고 염증이 생김.
그리고 부종이 생기는 것.
마사지기를 사용하면?
약한 림프관이 터진다는 게 문제임.
마사지기는 안쓰는 것이 좋다.
갈수록 림프관이 망가질 것.
괄사도 마찬가지(세게 사용하면 오히려 림프관이 손상됨)
바닥에 누워 다리 올리고 하늘자전거
타기 추천!!!
자꾸 다리 움직이고 스트레칭 하기!