3주전에 건강검진을 했는데
Ldl이 190이 나왔어요
검색해보니 바로 약을 먹어야 하는 위험한 수치라고 하네요
의사샘은 다른 수치가 다 정상이니 삼개월동안
빵 아이스크림 과자 계란노른자 피하고 식이섬유
많이 섭취하고 운동하고 다시 검사하자 하셔서
하루에 점심은 잡곡밥에 나물 샐러드 두부나 생선
저녁은 샐러리 아보카도 토마토 올리브 병아리콩 두부나
계란흰자나 연어
이렇게 삼주 먹고 너무 궁금해서 보건소 가서 대사증후군
검사를 받았는데 ldl이 123으로 떨어졌어요
다른 수치도 다 내렸고요. Ldl은 식이요법으로 낯추기
힘들다 했는데 이렇게 떨어지는거 보니 신기하기도 하고
너무 좋으네요
계속 유지해서 3개월 뒤에 재검 받으려구요
몸무게도 2키로빠졌네어요