하려면 어떻게 해야될까요 ?
곧 50인데 생리는 들쑥날쑥하고 다이어트는
해야되는데 못 하고 있어요
야행성이라 보통 3시쯤 자고 6시반~7시에 일어나 고등학생 아이 깨워서 밥 먹이고 남편 밥 주고 오전엔 뭐 하다가 다시 스르륵 잠이 들어서 일어나보면 12시 1시 이래요 이렇게 살면 안 될 거 같은데 일찍 잠들고 규칙적으로 생활하려면 루틴을 어떻게 해야할까요?
작성자: ....
작성일: 2024. 09. 26 19:11
하려면 어떻게 해야될까요 ?
곧 50인데 생리는 들쑥날쑥하고 다이어트는
해야되는데 못 하고 있어요
야행성이라 보통 3시쯤 자고 6시반~7시에 일어나 고등학생 아이 깨워서 밥 먹이고 남편 밥 주고 오전엔 뭐 하다가 다시 스르륵 잠이 들어서 일어나보면 12시 1시 이래요 이렇게 살면 안 될 거 같은데 일찍 잠들고 규칙적으로 생활하려면 루틴을 어떻게 해야할까요?