저는 40대 44싸이즈 이긴한데
피부에 기름기가 전혀 없어요.
그런데 한약먹고, 흑염소즙 마시고 그런건
내키지가 않네요.
식사때 음식으로 영양소 섭취를 해서 윤기가
나고 싶어요.
그리고 매일 뒷산 등산으로 1시간30분 코스로
운동도 한답니다.
어떤분이 염소고기 추천하셔서.. 이것도 매일 사먹으면
비싸잖아요? 인터넷 검색해 보니, 집에서 삶는 방법도
있긴 한던데..
저는 약이나 즙보다, 매끼 음식이나, 차(tea)를 달여서
효과를 보고 싶습니다.
저는 소음인인데..
그렇다고 살이 막 찌는건 싫고요. 적당히 윤기나는
피부에 좋은 음식을 어떻게 먹어야 할까요?