제 목 : 헬스 근력운동 질문요

스쿼트든 뭐든

대부분 근력운동이

제대로 하면 극한의 고통을 주잖아요. 

그래서 든 생각이,

20개 한세트 할때 10개 넘어가면 죽겠고

15개쯤엔 집어치우고싶엉환장하다

20을 겨우 채우는데요,

가끔 10개 하고 좀 쉬다가 또 10개 해서 총 횟수는 20개씩 할 때랑 똑같이 해요. 

총량은 같되 순간의 고통을 줄이는 거죠.

근데 이렇게 해도 효과는 같을까요?

근육이 극한의 고통스러운 순간에

생기는 거라던데... 안될까요?