간헐적 단식 저녁 스킵으로 주 4회정도는 했구요.
안하던 운동도 걷기 30분, 근력운동(헬스기구) 30분
거의 매일 했어요.
평소에 안하던 이 두가지를 시작했으면
과학적으로 칼로리 인, 아웃이 달라젔으니
몸무게가 빠져야하는게 팩트 아닌가요?
저 진짜 충격 받아서 다 때려치고 싶어요.
2달동안 몸무게가 0.5키로도 안빠졌네요.
아무리 갱년기라 살이 찐다고는 해도
평상시에 안하던 식이요법과 운동
두가지 다 2달간 했으면
최소 2키로는 빠져야 되는거 아닙니까?
너무 실망스러워서
그냥 다 때려치고 싶어요.
퇴근하고 너무 배고픈데 진짜 꾹 참으면서 주린배 물로 달래고
몸이 피곤해도 헬스장 가서 운동했는데
사람이 어느정도는 리워드가 있어야 뭘 해볼 생각이 나는거 아니예요?
너무 짜증나서 지금 된장찌개 한 사발이랑 밥 한공기 해치울라구요.
대체 살이 왜 하나도 안빠진걸까요????