남편이 건강상 이유로 하루 한끼만 먹는데요.
10년째 지속인데 식단만으로 요요없이 15킬로 빠졌어요.
점심은 회사서 스킵하고 저녁만 먹는데
점심 안먹으니 식사비 절약에 식곤증 졸린게 없어지고
저녁만 하는데 체중 감량도 되고 요요가 안와요.
평생 지속 할수 있고 돈 안드는 방법이라 저도 이번에
같이 하려구요. 참고로 저희 집은 저탄고지라서 밥솥없습니다. 부부가 같이 사는데 저만 햇반 일반식 하다가 이제 나잇살인지 조절 하는데도 15키로 증량되서 같이 식이 해보려고요.
다이어트를 하려면 뭘 자꾸 추가하지 말고 안하거나 빼는 방법을 찾아봐야하는것 같아요.