제 목 : 밤에 홈트는 유산소 vs 근력운동 어떤 게 더 좋을까요

9시쯤에 30분 정도 운동하고 11시에 자려고 하는데요,

유산소가 좋은가요 근력운동이 좋은가요.

상관없나요?

 

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