48세 싱글입니다.
건강했었는데 2년 동안 몸의 이상으로 큰 수술을 두번 받았어요.
수술 후 병은 그럭저럭 다 나았는데 떨어진 체력이 회복이 안되네요.
원래도 운동 싫어하는 저질 체력이었는데 지금은 지하철 계단도 한번 쉬었다 올라가야 하고..
주5일에서 주3일로 출근을 줄이고 나머지 시간은 진짜 누워만 있는듯해요.
이러다 진짜 근육이 하나도 없어서 더 나이들어 화장실도 못갈까 싶어 운동을 좀 해야겠다 생각했는데요.
사람만나는 일이 싫어서 혼자 해볼까 하는데..
내일부터 좀 덜 더워진다는데..
어딜 걸어갔다오기가 너무 귀찮아서 1층 놀이터에서 줄넘기를 해볼까 하는데 어떨까요?
체중은 저체중-정상체중 경계에요.(173에 54)