제 목 : 어떤 운동 하세요

숨차고 땀 흘리는 운동을 해야 스트레스도 풀리고 기분이 좋아지더라구요

걷기나 계단오르기 집에서 하는 스쿼트 스텝퍼 등은

건강에는 좋을 지언정 

격렬한 운동 후에 오는 상쾌함이 없어요

1시간 정도 땀 흘리며 숨 가쁘게 할수 있는 운동 뭐가 있을까요

달리기 말구요 ㅠㅠ

줌바나 크로스핏 이런것들 초보도 할수 있나요

크로스핏 요즘은 잘 안보이긴 하더라구요

무슨 운동 하시는지 정보 좀 주세요