일도 다녀야 하고 살림도 해야 하는데 잠까지 못자니 너무 괴롭습니다. 하루종일 멍하고 머리가 아파요. 근데 또 잘려고 누우면 잠이 안오구요. 자기전에 핸드폰 안 보고 일정한 시간 10시애 눕습니다. 졸리면 식곤증때문에라도 잠들수 있을까하며 배부른 상태에서도 누워 보는데 안되요. 마그네슘 먹고 있구요. 정신과에서 수면제 처방은 받았지만 그 느낌이 썩 좋지 못해사 장복은 못하겠더라구요.
방법이 없을까요?
자연의 섭리로 그냥 감당해야 하는거라면 언제쯤 나아질까요?
아직 생리중인 50살 입니다.