총 4주 한달인데
첫주는 단백질 음료 네번(배고프면 채소 두부)
2주차는 단백질음료 세번+한끼밥가능
뭐 이런식이었던거같은데
탄수화물 최소로해서 열량을 지방으로 쓰게하는건가본데
이거 신장에 괜찮아요??쉽다고 얘기하는데
저 첫주 생각만해도 토할것같은데요(단백질맛 욱)
작성자: .....
작성일: 2024. 09. 08 15:10
총 4주 한달인데
첫주는 단백질 음료 네번(배고프면 채소 두부)
2주차는 단백질음료 세번+한끼밥가능
뭐 이런식이었던거같은데
탄수화물 최소로해서 열량을 지방으로 쓰게하는건가본데
이거 신장에 괜찮아요??쉽다고 얘기하는데
저 첫주 생각만해도 토할것같은데요(단백질맛 욱)