이사를 시골로 와서 주변에 헬스장이 없어요. 흑
매일 아침 40분씩 런닝 머신 5.5로 하고 걸었거든요?
집에 실내 사이클 있는데 이걸로 해도 하체근육, 칼로리 소모 등 운동은 되겠죠?
아령도 없어서 페트병에 물 넣어서 할까 하는데...
도움 좀 주세요 ㅎ
작성자: 운동
작성일: 2024. 09. 07 15:19
이사를 시골로 와서 주변에 헬스장이 없어요. 흑
매일 아침 40분씩 런닝 머신 5.5로 하고 걸었거든요?
집에 실내 사이클 있는데 이걸로 해도 하체근육, 칼로리 소모 등 운동은 되겠죠?
아령도 없어서 페트병에 물 넣어서 할까 하는데...
도움 좀 주세요 ㅎ