점심 식사도 양이 반으로 줄어드네요.
평소에 점심을 밥 한 공기, 반찬 넉넉히 3-4개 먹었는데
요새 저녁에 고구마 1개, 우유 1컵, 복숭아 1개 먹고 잤더니
점심도 밥 반 공기에 반찬 적당히 먹으니 배가 불러요.
평생 먹는 거 좋아하고 적게 먹어본 적이 없었는데
다이어트의 핵심은 저녁 적게 먹기에 있는 것 같네요.
자동으로 점심 양도 줄어 들고 신기하네요.
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2024. 09. 05 15:03
점심 식사도 양이 반으로 줄어드네요.
평소에 점심을 밥 한 공기, 반찬 넉넉히 3-4개 먹었는데
요새 저녁에 고구마 1개, 우유 1컵, 복숭아 1개 먹고 잤더니
점심도 밥 반 공기에 반찬 적당히 먹으니 배가 불러요.
평생 먹는 거 좋아하고 적게 먹어본 적이 없었는데
다이어트의 핵심은 저녁 적게 먹기에 있는 것 같네요.
자동으로 점심 양도 줄어 들고 신기하네요.