다욧 다시 시작
16:8 단식은 정확히 못지키지만 지키려 애쓰며
식사량줄이고 저녁 7시 이후안먹구요.
근데 아침에 일어나 몸무게 재고
산책 1시간한 후 집안일 좀하고
30분전에 물 조금 마시구
다시 재보니
200그램이 늘어있네요.
물도 세모금 마셨는데요.ㅜㅠ
작성자: . .
작성일: 2024. 09. 05 11:01
다욧 다시 시작
16:8 단식은 정확히 못지키지만 지키려 애쓰며
식사량줄이고 저녁 7시 이후안먹구요.
근데 아침에 일어나 몸무게 재고
산책 1시간한 후 집안일 좀하고
30분전에 물 조금 마시구
다시 재보니
200그램이 늘어있네요.
물도 세모금 마셨는데요.ㅜㅠ