우선 저는 키가 161인데요 몸무게가 54-55입니다
원래는 51키로를 오랫동안 유지했는데 3-4개월 마음 놓고 벨트 풀고 엄청 많이 먹고 운동도 하지 않아서 살이 많이 쪘어요
그런데 참석해야하는 매우 중요한 행사가 9월말에 있거든요 5키로를 뺄 수 있을까요
발목인대가 6년전에 끊어졌는데 관리를 제대로 하지 않아서 그 후로 몇 번 접질렀지만... 달리기는 4년간 주 3-4회 35-45분가량 하고 있습니다. 그 외 운동은 정말 달리기만도 힘들어서 할 엄두도 못내고 있는데; 무조건 굶지 않고도 4-5 키로를 9월말일까지 뺄 수 있을까요ㅜㅜ 혹시 좋은 방법 아시는 분 계실지요