딸이 살뺀다고 PT등록했어요
일단 살빼려면 소식해야 한다고 해서 소식중이에요
절대 굶는거 아니고요
단백질, 샐러드 위주로 소식하고
탄수화물은 통곡물 위주로 먹되 절제해요
근데 PT가서 인바디 측정할때마다 근육은 줄고 자꾸 체지방이 불어난다면서
음식을 너무 적게 먹어서 순환이 안된다고
자꾸 많이 먹으라고 한대요
그래서 PT샘말듣고 많이 먹으니
두달이 지나도 몸무게는 100그람도 안빠지고
인바디는 근육은 커녕 체지방은 더 늘어났다고 해요
이게 정상인가요?
단백질 위주로 먹으라든가
탄수화물을 줄이고 단백질과 골고루 먹으라든가
그러면 이해할수 있겠는데
그게 아니고 식사량을 계속 더 늘이라고 한대요
이게 맞는건가요?